Kodeks Prawa Kanonicznego rozróżnia: wstrzemięźliwość (nazywaną potocznie postem jakościowym) i post (nazywany postem ilościowym). Ta pierwsza jest rezygnacją ze spożywania mięsa lub innych pokarmów. Natomiast post polega na ograniczeniu się do spożycia w ciągu dnia tylko jednego posiłku "do syta". Wstrzemięźliwość należy zachowywać we wszystkie piątki całego roku, chyba że w danym dniu przypada jakaś uroczystość kościelna. Natomiast wstrzemięźliwość i post obowiązują w środę popielcową oraz w piątek Męki i Śmierci Pana naszego Jezusa Chrystusa (Wielki Piątek).

Do zachowania wstrzemięźliwości (postu jakościowego) zobowiązane są osoby, które ukończyły czternaście lat. Natomiast do zachowania postu (postu ilościowego) zobowiązani są wszyscy katolicy pełnoletni, aż do rozpoczęcia sześćdziesiątego roku życia. Nie ma jednak żadnych przeciwwskazań, by wstrzemięźliwości i postu uczyć, a tym samym, aby wprowadzać w ducha pokuty, także dzieci i młodzież, których nie obowiązuje wstrzemięźliwość i post.

(xkb)
(fot. liturgia.wiara.pl)